春天多吃这菜,全家整年少生病!一定要多吃!(收好了)

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发布时间:2017-02-28 20:49:09
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  “一年之计在于春”春天养生就对了!而食疗养生是最常见的养生方法了,老辈人都说:春天食疗养生切不可以少了下面这些食物,它们都有很好的预防疾病功效!所以,为了自己和家人的健康,你可得好好看看哦~~

  荠菜:明目利肝

  

  蒲公英:清肝解毒

  

  春韭:保护阳气

  

  菠菜:稳住血压

  

  大蒜:杀菌防病

  

  大蒜具有很强的杀菌能力。常吃可以提高食欲、提高春日阳气,还具有杀菌防病的效果。春天是传染病多发季节,适当吃一些可以预防呼吸道疾病。

  香葱:保护血管

  香葱不仅仅是烹饪时的调味品,它们还具有药用价值。更重要的是,春天的葱是新出的,因此在一年中的营养最为丰富。

  葱能延缓组织和器官老化,特别是保护血管内皮细胞,防止血栓形成、降低血脂。大葱与蘑菇同食,可以促进血液循环,预防血压升高所致的头晕。

  山药:健脾益气

  山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;能补肾益精,可增强人体抵抗力。

  用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,可健脾补肺,滋肾益精,强身健体,非常适合体弱多病者和中老年人食用;若再加入红枣煮,则滋补效果更好

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